近年流行健身，乳清蛋白（Whey）又称为蛋白粉，就是健身人士的必备增肌恩物，但对于初入健身坑的朋友，在香港搜购蛋白粉不是件容易的事，Yahoo购物特地为大家集合3大网购蛋白粉平台，包括MYPROTEIN、iHerb及屈臣氏，推介5大人气蛋白粉品牌，包括台湾超人气MARSWHEY、美国Optimum Nutrition等，让大家可以用最抵价入手蛋白质补充品！
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蛋白粉有甚么用途？蛋白粉含高蛋白质，就如一般营养补充品般，可以让人体于短时间内吸收大量蛋白质。但饮用蛋白粉需要配合肌肉训练运动，方可真正达至增肌效果。而饮用的份量亦应先向专业人士查询意见，饮用过多份量容易对肾脏带来负担，亦有机会转化为脂肪，未能达到增肌功效。
蛋白粉可当作代餐减肥吗？蛋白粉当作代餐的原理，在于卡路里比一般的正餐低，在相对上较低脂、低卡的情况下，减少热量吸收对减肥有帮助，而蛋白粉一般是没有燃脂效果。建议正餐应摄取正常的营养份量，不应将蛋白粉当作代餐而引起其他营养的吸收量不足。蛋白粉可代替下午茶这类吸收「空热量」或「高碳水」的餐点，减低多余热量的吸收，配合日常肌肉训练，方可达至真正的「增肌减脂」效果。
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