近年越来越多人选择进食营养补充品来改善健康，除了一系列维他命产品及益生菌外，亦有不少人食鱼油来吸收奥米加3脂肪酸，以改善心血管健康及帮助胎儿大脑发育，加上市面好多鱼油产品都标榜适合成人、婴幼儿及孕妇食用，所以大受欢迎。但坊间鱼油品牌众多，到底点拣先最适合自己？编辑精选了6款鱼油产品推荐俾大家，品质有一定保证之余，最平更低至$93.5就买到。另外亦话埋俾大家知鱼油入面的奥米加3脂肪酸中的DHA及EPA对身体有边几样好处！想知有边几款鱼油推荐，睇落去啦！
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鱼油入面的奥米加3脂肪酸中的DHA及EPA有咩好处？根据专家指出，人的身体无办法自己合成DHA及EPA，所以只可以从α-亚麻酸 （简称ALA) 转化而成，不过转化过程的吸收每人不同，有机会无法满足生理需求，所以不少人会选择进食鱼油去补充奥米加3脂肪酸中的DHA及EPA。加上奥米加3脂肪酸主要在海产的食物中搵到，对于素食者或不喜欢食海产人士，尤其是孕妇或哺乳期妇女就特别需要进食鱼油产品。不过编辑都提提大家，营养补充品未必适合每个人食用，大家选购前最好先问清楚医生建议。
鱼油好处：
