保持健康的饮食习惯
1. 多样化膳食： 保证摄入五谷杂粮、新鲜蔬菜水果、优质蛋白质和健康油脂。
2. 控制摄入： 控制油盐糖摄入，避免过多加工食品，选择低脂低糖食品。
3. 定时作息： 规律作息、充足睡眠有益于新陈代谢，提高免疫力。
进行环保日常行为
1. 减少塑料使用： 自备环保袋、杯和餐具，拒绝一次性用品。
2. 节水节电： 养成随手关灯关水的好习惯，尽量减少资源浪费。
3. 分类回收： 学会垃圾分类，将可回收物品进行分类投放。
在生活中省钱
1. 自制美食： 学习简单烹饪，自己在家做饭，既健康又省钱。
2. 拒绝浪费： 合理规划购物清单，避免食物浪费，延长物品使用寿命。
3. 寻找优惠： 多留意打折促销活动、使用优惠券，可以节省不少开销。
