是日霜降

🍃是日霜降🍂是秋天🍁最后的一个节气，是指天气🎐渐冷，大地开始产生❄️霜了。

💡气候特点 🎊霜降时节，香港平均🌡气温约24度，此时气温已经较前低⬇️，天气亦渐见凉爽，愈来愈接近⛄️冬天。

💡生活养生妙法补冬不如补霜降：秋天而且霜降时节进补，比起冬季、甚至整年任何时节进补都重要，秋天做好準备，比冬天才进补事半功倍。 在饮食上宜平补，多食粥及其他滋润的食物，以生津润燥，固肾补肺，如柿子、梨、苹果、橄榄、洋葱、芥菜、萝蔔等食物。

注意保暖：秋季乾燥、日夜温差大，建议注意保湿及保暖。

精神调摄：深秋后日照减少，天气肃杀，万木凋零，草枯叶无，易使人产生悲观之情，悲易伤肺，故此保持心境愉悦，控制情绪，安然渡过秋季。

资料来源：https://cmk.ha.org.hk/zh-cht/information-index/news/solar_terms/霜降

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